PreKanga - Dein kugelrundes Workout


PreKanga ist das perfekte Ganzkörperworkout in der Schwangerschaft. Es handelt sich um ein eigenes Trainingsprogramm, was speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnitten ist.

 

Das Workout ist in drei Phasen unterteilt. Jede Phase ist speziell auf das jeweilige Schwangerschaftstrimester und die damit verbundenen Bedürfnisse der Schwangeren abgestimmt.

 

Es beinhaltet unter anderem Beckenbodentraining zur Vorbereitung auf die Entbindung sowie Myofasciales Release als Methode zur Lösung von Verspannungen.

 

 

Sport in der Schwangerschaft bietet zahlreiche Vorteile für Mutter und Kind:

 

- die Versorgung und Belastbarkeit des Kindes wird verbessert
- Schwangerschaftsbeschwerden treten deutlich seltener auf
- das Wohlbefinden der Schwangeren wird verbessert
- die Kinder sind nach der Geburt ausgeglichener und ruhiger
- ein übermäßiger Gewichtsverlust wird verhindert
- die Geburt wird erleichtert und beschleunigt
- Und vieles mehr…

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© Sandra Marré